こんぬづわー、元・盛岡市地域おこし協力隊きのぷーです (*> ᴗ •*)ゞ
今回は「大切な価値観と不要な思い込みを仕分ける方法」と題し、日々の生活の中で、自分が大切にしたい価値観と不要な「思い込み」を上手く仕分ける方法について考えてみます。是非最後までお付き合いください(＾∀＾)ノ
早速行ってみましょう！
今日のお題：大切な価値観と不要な思い込みを仕分ける方法
はじめに
私たちは日々、さまざまな価値観に影響を受けながら生きています。
しかし、その中には本当に大切にしたいものもあれば、実は不要な「思い込み」も混ざっています。
今回は、自分にとって大切な価値観を見極め、不要な思い込みを手放す方法についてご紹介します。
1. 自分の「本音」と向き合う
まずは、自分が本当に大切にしたい価値観を明確にすることが大事です。
次のような質問を自分に投げかけてみましょう。
次のような視点でチェックすると、本当に大事にしたいものが見えてきます。
- それがあると、私は心から満たされるか？
- 誰かの期待ではなく、自分自身が望んでいることか？
- どんな場面でも一貫して大事にしたいと思えるか？
例えば、「安定が大事」と思っていたけれど、実は「挑戦することで得られる成長」の方が自分にとって重要だと気づくこともあります。
自分の本音を知ることで、本当に大切にしたい価値観が明確になっていきます。
2. 価値観を阻む「思い込み」を疑う
次に、自分の行動や考え方を制限している「思い込み」を洗い出してみましょう。
以下のような言葉が出てきたら、疑ってみるのがポイントです。
- 「〇〇すべき」「〇〇でなければならない」
- 「自分には無理」「こうあるのが普通」
- 「失敗したら終わり」「周りにどう思われるかが大事」
例えば、「社外役員には経営経験がないと無理だ」と思っていたとしたら、
本当にそうなのか？
成功している人の中に例外はないのか？
と問い直してみることで、新しい可能性が開けるかもしれません。
3. 実際に試してみて、しっくりくるか確かめる
最後に、仕分けた価値観を実際に試してみましょう。
たとえば、「挑戦を大事にする」と決めたなら、小さな挑戦をしてみる。
そして、その経験が本当に自分にとってしっくりくるものか確かめてみる。
もし違和感があるなら、価値観を再調整してもOKです。
まとめ
価値観を明確にし、不要な思い込みを手放すことで、より自分らしく生きることができます。
- 自分の本音と向き合う → 心から大切にしたい価値観を探る
- 価値観を阻む思い込みを疑う → 「～すべき」「～できない」と思っているものを見直す
- 実際に試して確かめる → 小さな行動を通じて、本当にしっくりくるかを確認
このプロセスを繰り返すことで、不要な思い込みを手放し、自分にとって本当に大切な価値観を磨いていくことができます。
自分らしい価値観を大切にしていきましょう！
